Zdraví

Vybudujte si mohutné paže: Tipy na cviky na biceps s činkami

Základní zdvih s jednoručkami Základní cvik pro budování mohutných bicepsů, to je bezesporu zdvih s jednoručkami. Tento cvik izoluje bicepsy a umožňuje vám soustředit se na maximální kontrakci svalu. Uchopte jednoručky v neutrálním úchopu, dlaně směřují k sobě, a nechte je volně viset podél těla. Lokty držte pevně u...

Zdraví

10. 11. 2024

Nejzdravější jogurty: Které prospějí vašemu zdraví?

Proč jíst jogurt? Jogurt je nejen chutný, ale i zdravý mléčný výrobek, který může obohatit váš jídelníček o důležité živiny. Nejzdravější jogurty jsou ty, které obsahují živé kultury bakterií, tzv. probiotika. Probiotika jsou prospěšné pro naše trávení, protože pomáhají udržovat rovnováhu střevní...

Zdraví

10. 11. 2024

Revoluce v hubnutí? Injekce Saxenda slibuje zázraky!

Co je Saxenda? Saxenda je injekční lék předepisovaný na lékařský předpis, který se používá jako doplněk stravy a cvičení k hubnutí u dospělých, kteří trpí obezitou nebo nadváhou s přidruženými zdravotními potížemi. Saxenda obsahuje účinnou látku liraglutid, která napodobuje hormon GLP-1, jenž se přirozeně...

Zdraví

10. 11. 2024

Jak ležet v těhotenství: Tipy pro pohodlí a zdraví

Pohodlné polohy pro spánek Během těhotenství se vaše tělo neustále mění, a to s sebou přináší i potřebu najít si nové, pohodlné polohy pro spánek. Spánek na boku, obzvláště na levém boku, je obecně doporučován jako nejvhodnější poloha pro těhotné ženy. Tato poloha zlepšuje průtok krve do dělohy a ledvin, což...

Zdraví

10. 11. 2024

Elicea a hubnutí: Fakta a mýty o lécích na depresi a váze

Elicea: Antidepresivum, ne pilulka na hubnutí Elicea, prodávaná pod generickým názvem escitalopram, je lék ze skupiny inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) používaný k léčbě deprese a úzkostných poruch. Ačkoliv někteří lidé zaznamenali během užívání Elicey úbytek hmotnosti, je důležité si uvědomit,...

Zdraví

10. 11. 2024

Tréninkový plán pro ženy: Získej postavu snů!

Stanovte si cíle. Co je vaším cílem? Zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici? Předtím než se pustíte do jakéhokoli tréninkového plánu, je klíčové si ujasnit, co od něj vlastně očekáváte. Chcete shodit přebytečná kila a cítit se lépe ve svém těle? Sníte o pevném a vyrýsovaném bříšku a silných nohou? Nebo...

Zdraví

09. 11. 2024

Příznaky covidu 2023: Co nás čeká?

Stále se vyvíjející virus Virus, který způsobuje onemocnění covid-19, se neustále vyvíjí. To znamená, že se neustále objevují nové varianty viru. Některé z těchto variant se mohou šířit snáze než jiné a mohou také způsobovat závažnější onemocnění. V roce 2023 jsou nejčastějšími příznaky covid-19 bolest v...

Zdraví

09. 11. 2024

Vitamíny komplex: Vše, co potřebujete vědět

Co jsou vitamíny komplex Vitamíny komplex, někdy označované jako multivitamíny, představují skupinu esenciálních vitamínů a minerálů sloučených do jediné tablety, kapsle nebo sirupu. Tyto doplňky stravy se staly populární volbou pro ty, kteří chtějí doplnit svůj jídelníček a zajistit si dostatečný příjem...

Zdraví

09. 11. 2024

Bolest hlavy a teplota 39: Co se děje s vaším tělem?

Bolest hlavy a teplota 39: Co to znamená? Bolest hlavy v kombinaci s teplotou 39 °C může být příznakem různých onemocnění. Mezi nejčastější příčiny patří virové infekce jako je chřipka nebo nachlazení. Tyto infekce často způsobují bolest hlavy, horečku, bolest svalů a únavu. Další možnou příčinou je bakteriální...

Zdraví

09. 11. 2024

Pivo: překvapivé nutriční hodnoty pro vaše zdraví

Kalorie a sacharidy v pivu Pivo, oblíbený nápoj mnoha Čechů, je často spojováno s kaloriemi a sacharidy. Kolik jich ale ve skutečnosti obsahuje a jak ovlivňují naši linii? Obsah kalorií a sacharidů v pivu se liší v závislosti na druhu piva a obsahu alkoholu. Světlé ležáky, typické pro Českou republiku, mívají méně...

Zdraví

19. 10. 2024